Blessurepreventie


                                    
Een sportongeval of blessure kan men maar zelden  vermijden.  We kunnen er wel veel aan doen om kwetsuren te voorkomen.

Een aantal van de factoren om een blessure te vermijden, vinden we zowel terug in de voetbalsport zelf maar ook er buiten.

Welke zijn een aantal belangrijke elementen die we kunnen terugvinden binnen en tijdens de voetbalsport zelf:

  • het dragen van gepaste voetbalschoenen/ sportschoenen
  • het dragen van scheenbeenbeschermers tijdens trainingen
  • het dragen van gepast in de juiste maat van sportkledij
  • het dragen van aangepaste kledij (lichte luchtige kledij in de zomer, warmere kledij bij dalende temperaturen (herfst , winter) zodat de hoogte van de lichaamstemperatuur gevrijwaard blijft  
  • ….

Daarnaast zijn er een aantal factoren die een impact hebben op blessuregevoeligheid van onze jonge voetballers.

Deze factoren hebben onder andere te maken met:

  1. Voorbereiding op de training/wedstrijd
  2. Periode na de training/wedstrijd
  3. Eetgewoonten 
  4. Leefgewoonten

Heel belangrijk om de voetbalsport te blijven beoefenen is een gezonde levensstijl , gezonde eetgewoonten, voldoende nachtrust, en een goede voorbereiding op de sportactiviteit.

In dit kader vindt u op regelmatige basis op onze website informatie terug onder het item ‘Life Style Project Lutlommel VV